조급할수록 실수하는 이유 – 나는 횡단보도에서 '느림'을 배웠다

바쁜 일상 속에서 나는 멈추지 못했고, 작은 실수들이 늘어갔다.
억지로 나를 고치지 않고, 단지 ‘느리게 걷는 루틴’을 반복했을 뿐인데 삶이 달라지기 시작했다.

 

 

바쁜 일상 속 조급함이 습관이 된다

나는 항상 바빴다.
출근길도, 마트 가는 길도,
횡단보도 앞에만 서면 마음이 급해졌다.

초록불이 보이면 뛰듯 걸었고,
빨리 건너야만 직성이 풀렸다.
그 신호는 나에게 멈춤이 아니라 경쟁처럼 느껴졌다.

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조급한 습관은 실수와 스트레스로 이어진다

그러던 어느 날, 나는 자꾸 실수를 하기 시작했다.
말실수를 하고, 물건을 자주 두고 나오고,
사소한 일에도 쉽게 짜증이 났다.

‘내가 너무 급한가?’
그제야 내 모습을 돌아보게 됐다.

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조급함을 줄이는 작은 루틴 실험

그래서 나는 작게 실험을 해보기로 했다.
횡단보도 앞에서 신호를 넘기고 기다리기.

초록불이 켜져도 뛰지 않고 천천히 걷는 훈련이었다.

멀리서 신호를 봐도 서두르지 않았다.
처음엔 어색하고 사람들 시선도 신경 쓰였다.
하지만 그 순간부터 변화가 시작됐다.

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느리게 걷는 루틴이 마음을 바꾼다

점점, 이 시간이 재미있어지기 시작했다.
나는 스스로에게 말을 걸었다.

“와, 오늘 하늘 진짜 예쁘다.”
“사람들 진짜 바쁘게 걷네.”
“저 옷 멋있다.”

혼잣말처럼 보이지만
그 말들이 나를 편하게 만들었고,
웃는 척을 하다 보니 진짜 기분도 좋아졌다.

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조급함을 고치는 건 훈련 가능한 습관이다

몇 번을 반복하자,
나는 더 이상 신호에 맞춰 뛰지 않게 되었다.
그리고 놀랍게도 내 하루도 조금씩 여유로워졌다.

급하게 굴수록 더 많이 잃는다는 걸 느꼈다.
조급함은 성격이 아니라,
몸에 밴 습관이었다.

나는 그 습관을 작은 루틴으로 다시 설계하고 있었다.

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억지 변화 대신 반복 훈련이 진짜 해답이다

삶은 조금 느려졌지만,
마음은 훨씬 단단해졌다.

중요한 건,
억지로 나를 바꾸려 하지 않았다는 점이다.
나는 아주 작은 행동을 반복했을 뿐이고,
그 안에 말과 감정을 담았다.
조금씩 훈련하듯 바꿨다.

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삶을 바꾸는 정체성 훈련은 작고 느리게 쌓인다

내가 쓴 책 『나를 짓는 시간』에서도 말했다.
정체성은 거창한 결심으로 바뀌는 게 아니다.
작고 반복적인 루틴 안에서 조금씩 바뀌는 것이다.

그 훈련이 쌓이면
삶의 속도와 방향도 자연스럽게 달라진다.

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조급한 습관을 억지로 고치려 하지 않았다.

단지, 더 느리게 걷는 작은 루틴을 반복했을 뿐이다.

중요한 건 더 열심히 하려 애쓰는 게 아니라,

더 편하게 반복할 수 있는 흐름을 만드는 것.

 

 

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